.png)
Kaalu langetamise programm. Edasijõudnutele
IRINA LIZUN
Herbalife Nutrition sisemise ja välise toitumise ekspert
Programmi tüüp
-
1
Veetasakaalu hoidmiseks:
Herbal Aloe kontsentraat , mis sisaldab 40% aloe vera lehtedest pärit mahla – see on maitsev jook vee tarbimise suurendamiseks, mis aitab päeva jooksul toetada veetasakaalu.
-
2
Tasakaalustatud toitumiseks ja küllastustunde tekitamiseks:
Formula 1 valgukokteil on ideaalne segu kõrgkvaliteetsest valgust, kiudainetest, vitamiinidest ja mineraalidest – see on tasakaalustatud toit ja mugavus ühes maitsvas kokteilis.
1 portsjon sisaldab 18 grammi valku**, 25 vitamiini ja mineraali ning 4 g kiudaineid. Vastavalt uuringutele soodustab kõrge valgusisaldusega dieet isu kontrollimist ja parandab küllastustunnet, aidates seeläbi kaasa lihtsamale kaalu kontrollimisele1.
-
3
Tuju tõstmiseks:
Taimejook sisaldab 85 mg kofeiini ja unikaalset Orange Pekoe kompleksi traditsioonilisest mustast teest ja rohelisest teest koos malva õite, hibiskuse ja kardemoniseemneekstraktidega.
-
4
Lisavalgu tarbimiseks:
Formula 3 valgusegu sisaldab 5 g soja- ja vadakuvalku ning kõigest 23 kcal portsjonis.
-
5
Lisage kiudaineid:
Kaera-õuna kiudained aitavad toetada soovituslikku ööpäevast kiudainete tarbimist – 25 g päevas2; piisav kogus lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid mängib olulist rolli seedesüsteemi eest hoolitsemisel3.
-
6
Ainevahetuse toetamiseks:
Kollased tabletid – igapäevane toidulisand kroomiga, mis aitab toetada makroelementide normaalset ainevahetust ja säilitada vere normaalset glükoosisisaldust.
-
7
Lisage olulisi mikroelemente:
Formula 2 vitamiinide ja mineraalide kompleks . Hoolitsege organismi ainevahetuse ja normaalse funktsioneerimise tagamiseks vajalike mikroelementide varu eest: koostises olev vask aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele, foolhape normaalse psühholoogilise seisundi toetamisele, raud - immuunsüsteemi normaalsele funktsioneerimisele.
-
8
Lisage omega-3
Herbalifeline Max . Lisage toidule polüküllastumata omega-3 rasvhappeid (EPA ja DHA).
**Ühes portsjonis koos 250 ml piimaga, mille rasvasus on 1,5%
1 Leidy, H.J., et al., The role of protein in weight loss and maintenance. The American Journal of Clinical Nutrition, 2015. 101(6): p. 1320S-1329S. 2. Phillips, S.M., S. Chevalier, and H.J. Leidy, Protein ""requirements"" beyond the RDA: implications for optimizing health. Appl Physiol Nutr Metab, 2016. 41(5): p. 565-72. Paddon-Jones, D., et al., Protein, weight management, and satiety. Am J Clin Nutr, 2008. 87(5): p. 1558s-1561s.
2 EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition, and Allergies (NDA).EFSA Journal 2010; 8(3):1462.-
3 Barley/oat/wheat grain fibre contributes to an increase in faecal bulk.2 Mohajeriet al (2018) Eur. J. Nutr.,57(Suppl 1), 1–14.Makkiet al (2018) Cell host microbe, 23(6), 705–715. Hachimuraet al (2018) Bioscibiotech bioch, 82(4), 584–599. O’Grady et al (2019) Aliment PharmacolTher.2019;49:506–515. Kim (2018). Immunology, 154: 220-229.
