.png)
Lihasmassi suurendamise programm. Edasijõudnutele
VJATŠESLAV ZAHAROV
Herbalife Nutrition sisemise toitumise ekspert
Programmi tüüp
-
1
Organismi toetamiseks makro- ja mikrotoitainetega:
Formula 1 valgukokteil omab kõrget valgusisaldust (18 grammi)¹, sobib taimetoitlastele ja sisaldab 25 vitamiini ja mineraali. Kõrge valgusisaldusega dieet aitab vähendada rasvakogust ja hoida lihasmassi2,3.
-
2
Veetasakaalu hoidmiseks:
Herbal Aloe kontsentraat , mis sisaldab 40% aloe vera lehtedest pärit mahla – see on maitsev jook vee tarbimise suurendamiseks, mis aitab päeva jooksul toetada veetasakaalu. Joogi koostises ei ole mingeid kunstlikke magus- ega värvaineid!
-
3
Tuju tõstmiseks:
Taimejook sisaldab 85 mg kofeiini ja unikaalset Orange Pekoe kompleksi traditsioonilisest mustast teest ja rohelisest teest koos malva õite, hibiskuse ja kardemoniseemneekstraktidega.
-
4
Valgu lisamiseks toidule:
Formula 3 valgusegu pakub organismile lisavalku: 1 portsjonis on 5 g valku ja 23 kcal.
-
5
Lisage kaltsiumit:
XtraCal sisaldab vitamiine ja mineraale, sealhulgas 125% soovituslikust ööpäevasest kaltsiumi tarbimise normist, mis on vajalik luude normaalse seisundi toetamiseks.
-
6
Lisatoetus vitamiinide ja mineraalide abil:
Formula 2 vitamiinide ja mineraalide kompleks sisaldab riboflaviini (vitamiin B2), mis aitab toetada normaalset energeetilist ainevahetust; sisaldab ka magneesiumit, mis aitab kaasa lihaste normaalsele funktsioneerimisele.
-
7
Normaalse vereringe tagamiseks
Niteworks – kompleks aminohapetest L-arginiin ja L-tsitrulliin ning vitamiinidest. L-аrginiini on laialdaselt uuritud selle kasulikkuse osas organismile, eriti lämmastikoksiidi eelastmena4 – see on gaas, mida organism ise toodab normaalse vereringe toetamiseks. C-vitamiin Niteworks’i koostises aitab kaasa kollageeni moodustumisele, mis toetab veresoonte funktsioneerimist, foolhape aga soodustab normaalset vereloomet. Normaalne vereringe tagab kõikide kehakudede hapnikuga varustamise, sealhulgas lihased.
1 Valmistamisel 250 ml piimaga, mille rasvasus on 1,5%.
2 Leidy, H.J., et al., The role of protein in weight loss and maintenance. The American Journal of Clinical Nutrition, 2015. 101(6): p. 1320S-1329S.
3 Wycherley, T.P., et al., Effects of energy-restricted high-protein, low-fat compared with standard-protein, low-fat diets: a meta-analysis of randomized controlled trials. Am J Clin Nutr, 2012. 96(6): p. 1281-98.
4 Bai et al (2009). Am J Clin Nutr, 89(1), 77-84; Fayh et al (2013). European journal of nutrition, 52(3), 975-983; Miller AL. (2006). Alternative Medicine Review, 11(1), 23 - 29; Oka et al (2005). Vascular Medicine, 10, 265 - 274; Rytlewskiet al (2005). European Journal of Clinical Investigation, 35, 32 - 37; Smith et al (2006). J Thorac Cardiovasc Surg, 132(1), 58 - 65.
